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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃  春芽”，也

 就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。