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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜 ，如韭



菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。