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在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。