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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。