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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免  肝火 上 炎。