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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。