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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。