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　　在这个 时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。