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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。