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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或  少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。