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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。