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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。