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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。