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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。