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在这个时节该如何 调
理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗 
语 称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。