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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
 
、香椿
等，  以疏

肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺
激 食物，以免肝火上炎。