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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜 
、葱、蒜、荠菜
 、香椿等 ，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。