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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。