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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 
免肝火 上炎。