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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬
芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。