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　　在这个 时 节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。