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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。