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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等 
， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。