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　　在这个时节

该如何调理
养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。