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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日 吃 春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。