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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。