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　　在这

 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
 芳气
味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。