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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。