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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。