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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春
 日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。