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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。