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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。