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　　在这个 时节 该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。