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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或
 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。