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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝
。另外，俗
 语称“春日 吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。