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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。