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　　在这个时 节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。