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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。