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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。