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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠
菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴 苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。