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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上  可多  吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”， 也就是说这个  季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。