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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 
，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。