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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、 
莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。