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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ， 以疏肝柔肝。另

 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物
，以免肝 火上炎。