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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。