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　　在 这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上

炎。