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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。
 另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。