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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节

可 吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。