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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮
食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。