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　　在这 个时节该如何调
理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。